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Coaching & Burnout-Prävention

Unterstützung in der Natur bei Graz

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Unzufriedenheit, Unklarheit und gesundheitliche Herausforderungen können eine große Belastung darstellen. Wer den Mut hat, genauer hinzuschauen, macht neue Chancen für sich und das eigene Leben möglich.

 

Bei waldzeit-Coachings und Workshops rund um die Themen Entlastung, Neuausrichtung, Burnout-Prävention und Motivation nutzen wir Spaziergänge in der Natur bei Graz als wertvolle Ressource. Bist du bereit für neue Perspektiven, mehr Energie und klare Orientierung?

„Die Natur eilt nicht und dennoch wird alles erreicht."- Laozi

Die Natur als Ressource

 

Die Natur lässt uns durchatmen. Dort können wir Kraft tanken, frische Energie bekommen, wieder zu uns selbst finden. Deshalb nutzen wir bewusst Spaziergänge in der Natur als Ressource für eine wirksame Beratung und das Finden deiner individuell passenden Antworten.

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Hey, ich bin Kerstin.

Aus persönlicher Erfahrung weiß ich, wie sich Erschöpfungsphasen anfühlen können. 

 

Als zertifizierte Coachin und psychosoziale Beraterin (in Ausbildung unter Supervision) verfüge ich über wertvolles Hintergrundwissen und einen achtsamen Werkzeugkoffer, um dich stärkenorientiert zu begleiten.

Ich freue mich auf ein Kennenlernen.

Klischees rund um Burnout

 

Mehr und mehr wird von einem Konzept gesprochen, das sich "Burnout" nennt. Gleichzeitig kursieren noch immer viele Gerüchte in diesem Zusammenhang. Hier soll erste Klahreit geschaffen werden.

"Ausbrennen kann nur, wer zu viel arbeitet." Klischee 1

Dieses Klischee hält sich an vielen Orten hartnäckig, stimmt so jedoch nicht. Nicht die Menge an Arbeit entscheidet über eine Burnout-Gefährdung, sondern eine Vielzahl an Faktoren, die in ungünstiger Kombination zu einer Burnout-Gefährdung führen können. Mehrere Menschen können das exakt gleiche Arbeitspensum als unterschiedlich belastend oder sogar belebend wahrnehmen.

 

Eine ungünstige Kombination von Faktoren aus dem Arbeitsumfeld, dem privaten Umfeld, sowie inneren Persönlichkeitsmerkmalen und Mustern können ein Burnout begünstigen.

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"Burnout trifft nur sensible Menschen."
Klischee 2

 

Auch dieses Klischee ist leider immer noch weit verbreitet. Die Aussage ist jedoch schlichtweg nicht richtig. Jede:r kann von Burnout betroffen sein. Sowohl äußere Faktoren (das Arbeitsumfeld, das private Umfeld), als auch innere Faktoren (Persönlichkeitsmerkmale, sowie das individuelle Verhalten und mentale Muster) beeinflussen die Entwicklung einer Burnout-Gefährdung. Sensibilität ist in vielen Situationen eine Stärke: 

 

Eine feine Wahrnehmung kann helfen, einem Burnout vorzubeugen.

"Betroffene erkennt man an Müdigkeit und Erschöpfung."
Klischee 3

 

Diese Aussage stimmt teilweise. Anhaltende Müdigkeit und Erschöpfung können auf eine Burnout-Gefährdung hinweisen. Wird nichts gegen die Entwicklung eines Burnouts unternommen, so kann dieses zu einer Depression werden. In letzterem Fall ist therapeutische Unterstützung erforderlich.

 

Burnout entwickelt sich in einem schleichenden Prozess, wobei eine Phase von großem Einsatz und Identifikation mit einer Aufgabe häufig am Beginn steht.

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Angebote

Welche Angebote gibt es bei waldzeit Coaching? Hier findest du eine Übersicht.

In der Ruhe liegt die Kraft.

Kontakt

Interesse an einem ersten Orientierungsgespräch?
Schreib mir.

Ein Kennenlerngespräch findet bei mir per Videotelefonie mit Zoom statt. Es ist kostenlos und unverbindlich. Nach dem Gespräch können sich beide Seiten frei entscheiden, ob wir zusammen in der Natur weitergehen möchten.

Foto Kerstin Schachinger

Interesse? Dann schreib mir einfach.

Gerne lasse ich dir weitere Informationen zukommen.

Vielen Dank fuer deine Nachricht! Ich melde mich per E-Mail bei dir.

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