Burnout - Unterstützung in der Natur bei Graz
Gesundheitliche Herausforderungen können eine große Belastung darstellen. Wer den Mut hat, in schwierigen Phasen genauer hinzuschauen, macht neue Chancen für sich und das eigene Leben möglich.
Bei psychologischer Beratung und Coaching rund um die Themen Burnout-Prävention und Neuorientierung nach einem Burnout nutzen wir Spaziergänge in der Natur bei Graz als wertvolle Ressource.
Die Natur als Ressource
Die Natur lässt uns durchatmen. Dort können wir Kraft tanken, frische Energie bekommen, wieder zu uns selbst finden. Deshalb nutzen wir bewusst Spaziergänge in der Natur als Ressource für eine wirksame Beratung und das Finden deiner individuell passenden Antworten.
Hey, ich bin Kerstin.
Aus persönlicher Erfahrung weiß ich, wie sich ein Burnout anfühlen kann. Besonders sind ehrgeizige, ambitionierte Menschen mit einem hohen Anspruch an sich selbst davon betroffen. Als PurposeCoach und psychologische Beraterin in Ausbildung unter Supervision verfüge ich über wertvolles Hintergrundwissen und einen achtsamen Werkzeugkoffer, um dich stärkenorientiert zu begleiten.
Ich freue mich auf ein Kennenlernen.
Klischees rund um Burnout
"Ausbrennen kann nur, wer zu viel arbeitet."
Klischee 1
Dieses Klischee hält sich an vielen Orten hartnäckig, stimmt so jedoch nicht. Nicht die Menge an Arbeit entscheidet über eine Burnout-Gefährdung, sondern eine Vielzahl an Faktoren, die in ungünstiger Kombination zu einem Burnout führen können. Mehrere Menschen können das exakt gleiche Arbeitspensum als unterschiedlich belastend oder sogar belebend wahrnehmen.
Eine ungünstige Kombination von Faktoren aus dem Arbeitsumfeld, dem privaten Umfeld, sowie inneren Persönlichkeitsmerkmalen und Mustern können ein Burnout begünstigen.
"Burnout trifft nur sensible Menschen."
Klischee 2
Auch dieses Klischee ist leider immer noch weit verbreitet. Die Aussage ist jedoch schlichtweg nicht richtig. Jede:r kann von Burnout betroffen sein. Sowohl äußere Faktoren (das Arbeitsumfeld, das private Umfeld), als auch innere Faktoren (Persönlichkeitsmerkmale, sowie das individuelle Verhalten und mentale Muster) können die Entwicklung von Burnout-Gefährdung beeinflussen. Sensibilität ist in vielen Situationen eine Stärke: Eine feine Wahrnehmung kann helfen, einem Burnout vorzubeugen.
Häufig sind es besonders engagierte Menschen, die früher oder später unter einem Burnout leiden.
"Betroffene erkennt man an Müdigkeit und Erschöpfung."
Klischee 3
Diese Aussage stimmt teilweise. Anhaltende Müdigkeit und Erschöpfung können auf ein bereits fortgeschrittenes Burnout hinweisen. Wird nichts gegen die Entwicklung eines Burnouts unternommen, so kann dieses zu einer Depression werden. In dieser Phase sind Präventionsmaßnahmen nicht mehr förderlich, sondern therapeutische Unterstützung erforderlich.
Burnout entwickelt sich in einem schleichenden Prozess, wobei eine Phase von großem Einsatz und Identifikation mit einer Aufgabe häufig am Beginn steht.
„Die Natur eilt nicht und dennoch wird alles erreicht."
- Laozi